ここしばらく、順調に体重も減ってるし、もう毎日記録はいいだろうと言うことでやめ。 体重だけは継続して測ろう。

朝 : よくばり俵おむすびランチ(625kcal) (ファミマ) 昼 : チキンにこみカレー、玉子サラダ (CoCo壱番屋) 夜 : 牛丼大盛り、生卵、生野菜サラダ (吉野家)

昼 : 「板さんの作ったお弁当」(500円のお弁当) 夜 : のみかい

朝 : パパッとライス 100g(146kcal)、カレー職人スパイシーチキンカレー(160kcal) 昼 : 「板さんの作ったお弁当」(500円のお弁当) 夜 : 絹とうふ 150g(約84kcal)、納豆

朝 : パパッとライス 100g(146kcal)、カレー職人欧風カレー(166kcal) 昼 : 「板さんの作ったお弁当」(500円のお弁当) 夜 : 絹とうふ 150g(約84kcal)、サッポロ一番みそ(451kcal)

朝 : 白菜と豚肉のバター煮 昼 : オールドファッション 1個 (ミスド) 夜 : 白菜と豚肉のバター煮、納豆

朝昼 : 回転寿司で 7皿くらい (くら寿司) 夜 :

昼 : 400円のおろしそば 夜 : お寿司屋さんでビール 2杯と 7皿くらい。2700円。

朝 : 絹とうふ 150g(約84kcal) 昼 : 定食屋のランチ (700円) 夜 : オールドファッション 1個 (ミスド)

昼 : 「板さんの作ったお弁当」(500円のお弁当) 夜 : 納豆 1パック 夜2 : オールドファッション 1個 (ミスド)

朝 : パパッとライス 100g(146kcal)、カレー職人欧風カレー(166kcal) 昼 : 「板さんの作ったお弁当」(500円のお弁当) 晩 : 冷やし味噌ラーメン(216kcal) (ファミマ)

朝 : 白菜と豚肉のバター煮 昼 : 美濃茶麺寿司セット(420円のお弁当) 夜 : 合寿司(480円の半額)

朝 : まめごはん 昼 : 新緑の膳(OCAT 5F、梅の花)

朝 : バナナ 1本 昼 : ラーメン、チャーハン、餃子 (餃子の王将) 晩 : 牛丼並(吉野家)、飲み会

朝 : 白菜と豚肉のバター煮 昼 : 「板さんの作ったお弁当」(500円のお弁当) 晩 : 白菜と豚肉のバター煮 晩2 : たまごダブルマック(585kcal)、アイスコーヒー

朝 : 絹とうふ 150g(約84kcal) 昼 : 「板さんの作ったお弁当」(500円のお弁当) 晩 : じゃこ

朝 : 絹とうふ 150g(約84kcal) 昼 : 「板さんの作ったお弁当」(500円のお弁当) 晩 : パパッとライス 100g(146kcal)、カレー職人インド風カレー(85kcal)

朝 : 絹とうふ 150g(約84kcal) 昼 : 白身魚で作った冷やしめん(114kcal) (サークルK) 夜 : 納豆、じゃこ

朝 : お好み俵おむすびセット(511kcal) (ファミマ) 昼 : 美濃茶麺寿司セット(420円のお弁当) 晩 : パパッとライス 100g(146kcal)、カレー職人欧風カレー(166kcal)

朝 : ごはん、ハムエッグ風 (実家) 昼 : オールドファッション、アメリカン (ミスド) 夕 : 結婚式披露宴 夜 : 俵弁当 (京都駅売店 310円)

朝 : 野菜生活100 200ml(68kcal) 昼前 : チーズバーガー、アイスコーヒー (マクド) 昼 : かきあげぶっかけうどん(杵屋) 夜 : 焼き肉屋さんで飲み会

朝 : 絹とうふ 150g(約84kcal)、ゆで卵 昼 : 「板さんの作ったお弁当」(500円のお弁当) 夜 : たっぷりキャベツとにんじん・ウインナーのコンソメスープ 夜2 : パパッとライス 100g(146kcal)、カレー職人老舗洋食カレー(175kcal)、まぐろ切り落とし、発泡酒(1…

朝 : パパッとライス 100g(146kcal)、カレー職人欧風カレー(166kcal)、野菜生活100 200ml(68kcal) 昼 : 冷やしそば定食(いなり)(567kcal) (ローソン) 夜 : ししゃも 4尾、納豆、たっぷりキャベツとにんじん・ウインナーのコンソメスープ

朝 : 絹とうふ 150g(約84kcal) 昼 : 「板さんの作ったお弁当」(500円のお弁当) 夜 : たっぷりキャベツとにんじん・ウインナーのコンソメスープ また同じの作った（死

朝 : たっぷりキャベツとにんじん・ウインナーのコンソメスープ これで完食。次は何を作ろうかなぁ。キャベツとにんじんはまだあるんだけど。キャベツカレーって美味しいかなぁ。 昼 : サイゼリヤのランチ。(約 600kcal?) 夜 : パパッとライス 100g(146kcal)…

朝 : たっぷりキャベツとにんじん・ウインナーのコンソメスープ 昼 : 「板さんの作ったお弁当」(500円のお弁当) 朝 : たっぷりキャベツとにんじん・ウインナーのコンソメスープ、ししゃも 2尾、ゆで卵

朝/昼 : 牛丼大盛(750kcal)、生野菜サラダ(24kcal)、生玉子 (吉野家) 夕 : ゆで卵

朝 : パパッとライス 100g(146kcal)、カレー職人スパイシーチキンカレー(160kcal)、ゆで卵、野菜生活100 200ml(68kcal) 昼 : ゆで卵、お弁当 (550円くらい) 夜 : 飲み会(結婚二次会、三次会、四次会)

朝 : 絹とうふ 150g(約84kcal)、ししゃも 3尾 昼 : 「板さんの作ったお弁当」(500円のお弁当) 夜 : パパッとライス 100g(146kcal)、カレー職人欧風カレー(166kcal)、ゆで卵

朝 : 野菜生活100 200ml(68kcal) 昼 : 高菜炒飯(焼豚入り) (398円のお弁当) 晩 : 発泡酒 350ml(77kcal) の半分くらい